Gymnastikball

Ein Gymnastikball hilft Ihnen durch gezielte Gymnastik in Form von Bewegungs- und Kräftigungsübungen Verspannungen, Schmerzen und Veränderungen der Knochenstruktur und Weichteile vorzubeugen.

Auch bei bereits auftretenden Beschwerden bietet der Gymnastikball eine rasche Linderung und Haltungsverbesserung, weil er Ihren Rücken auf verschiedene Arten entlasten kann.

Zum Beispiel wird der Gymnastikball zum Sitzen - ergänzend zu einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln - empfohlen: Setzen Sie sich dafür 2 - 3 Mal täglich für je 20 - 30 Minuten auf den Fitnessball. Achten Sie hierbei unbedingt darauf, dass Sie die richtige Gymnastikballgröße verwenden und der Ball korrekt aufgepumpt ist.

Einsatzbereiche des Gymnastikballes:

Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik
Gruppengymnastik
Rehabilitation
Rückenentlastende Sitzmöglichkeit

Um für Sie persönlich die richtige Größe auszuwählen, gehen Sie bitte von Ihrer Körpergröße aus. Wichtig ist, dass der ganze Fuß beim Sitzen Bodenkontakt hat.

Körpergröße:

bis ca. 145 cm = Ø 45 cm
bis ca. 155 cm = Ø 55 cm
bis ca. 175 cm = Ø 65 cm
ab ca. 175 cm = Ø 75 cm

Die Gymnastikbälle bieten wir in folgenden Größen und Farben an: